手把手教你订定一个相对可以完成的新年方案！
2019劈面而来，很多人都开头在伙伴圈立下flag，晒出新的一年本人的雄心勃勃，发愤于成为时间的伙伴。
但是，细看外表这些目标，哪一年不是如此的呢？
大概你也是一位新年flag狂酷喜好者，传说中的"积极废人"，没到元旦必在交际圈昭告天下狂立flag，每到年底啪啪啪打脸，所谓的间歇性意得志满，持续性混吃等死。
方案：新年早会早起天天训练肢体
实践：天天熬夜加班/熬夜玩手机/熬夜"思索人生"
方案：新年读完20本书
实践：买了20本书一本都没读完
以是我们2019年的新年方案，约莫就是完成2018年就该完成的事，属于2017年必要处理的，2016年不晓得为什么没有做的，2015年就订好的方案。
我们在决计满满地做方案的眼前，谁说不是在新年给本人一个仪式感来遮掩客岁客岁flag倒下的焦急呢。
在新年的这段时间里，不得不面临本人长大一岁但是又以为本人一事无成的愧疚中，不得不面临过年回家爸爸妈妈七大姑八大姨关于你事情的关（zhui）心（wen）的懊恼中……
焦急处理不了任何成绩，想办法处理成绩才是蛮横。
如安在2019年完毕的时分可以自满地在交际圈宣（xuan）布（yao）本人的flag全部告竣了呢？
怎样订定一个不倒的新年flag？三招教你处理一切题。
一、重申内心的HARD目标订定法
这里想问你一个成绩：你本人亲手订定的新年方案，是你内心十分巴望十分想到完成的吗？照旧只是完成客岁没有完成的方案。
重申内心的HARD目标订定法由四个单词缩写而成：
Heartfelt 至心实意的
Animated 有画面感的
Required 要求明白的
Difficult 有难度的
HARD目标订定法是经过一系列成绩，找出最能让你内心冲动，最巴望完成的目标，这个办法更重申内心。
第一步，是Animated，有画面感的，想象出你巴望的具体画面。
你可以问本人：在一年后，我会在做什么样的事情？和谁一同互助？天天的生存是什么样的？与周围的人坚持什么样的干系？越具体画面感越强越好。
第二步，是Heartfelt至心实意的，这一步帮你明白，你在脑海中想象的画面是不是你内心深处真正巴望的，还只是他人的方案是如此的，你以为还不错。
这里请你写下三个你想要完成这个目标的缘故，再依据缘故与本人的目标举行婚配，从而依据你内心的真正需求，调停本人的目标。
第三步，是Difficult有难度的，这一步的目标是为了让你的目标有一定的挑唆性，可以给你带来发展。
这里，要问下本人想要完成这个目标，我必要提高什么武艺？我应该怎样去提高这些武艺。
这里要提示一下，综合这三个维度，选出最多不凌驾5个的新年目标。
最初一步，是Required 要求明白的，经过外表三个步调，你以前找到了最想完成的目标，也晓得了为什么完成这些目标，必要提高什么样的武艺。接下去就是为了提高这些武艺，必要做什么样的事变。
在这一步，你要把长时目标拆解成短期目标，设置停止日期，一点点去推进。好比，半年要完成什么，三个月要完成什么，每个月要完成什么，乃至每周要去做什么，以及天天要完成的小事，都要具体地明白地列出来。
每年的flag前赴后继的倒下，是由于你只是想要，而没有去想怎样取得。
二、与本人之间的合约精力
在找到了你内心真正想要完成的新年flag之后，你和它之间就构成了一种商定，也是跟本人的一个商定，这种商定就是：互相成果。
而关于商定而言，就要与相应的端正，是要在确定本人的新年flag以及阶段目标和具体举动方案之后，要问本人一下，假如没有完成怎样办？
好比说，你此中一个目标，是新的一年读12本书，每月一本，后果一月已往了，还没翻书，你怎样办？
下个月补归来回头？后果约莫是12月面临12本书要读。
算了，没干系的？那2019年的flag立的再完善，还只是个方案，罢了。
处罚本人一个月禁绝网购，以及在一周之内把书看完？那么2019年的flag完成的约莫性会很大，你约莫会成为完成新年flag中8%的那一位。
你要守住本人内心的谁人商定，恪守端正，得过且过才是你焦急的本源。
合约无处不在，它不是外部对一一局部的要求，而是一一局部神里纪律的建构。
自律者最自在。
三、及时复盘和调停
方案总是赶不上厘革，大概在新年方案实行的历程中，总会碰到一些不成控的要素。
复盘，就是对实行历程重新归纳一次，从而不休克制拦阻，保证本人的目标可以按方案更好的展开。
这里给各位保举2个东西，复盘 投入度量表，阶段性地给本人做评价。
在年关，面临职场、生存的种种压力和焦急，从如今开头，找到你内心真正巴望的目标，然后拆解目标，让它从年的天空，低落到月的半空，再落地到逐日的跑道，并且守住内心的合约，及时地调停，确保本人在朝着既定的目标前行。
人们总是高估本人一年内可以取得的成果，却低估了本人十年之后可以取得的成果。
愿你2019年，天天有发展，望见时间的力气。
